במזג האוויר הים תיכוני שלנו, אפשר לארגן פעילויות גיבוש בחיק הטבע בכול עונות השנה. אבל איך תדעו היום, אם תאריך יום הגיבוש בעוד חודשיים ייפול בדיוק על יום נעים? ברגע זה אולי ממש נעים בחוץ, אבל עד שיגיע מועד יום הגיבוש, מי יודע אם הגשם או החמסין הלוהט, לא יפתיעו? 

אז איך מתכננים יום גיבוש לעובדים בימים שבהם מזג האוויר פחות צפוי? איך תוכלו להכין את עצמכם לכול מקרה, ולא תיאלצו לבטל את הפעילות? כנראה שהפתרון המתבקש הוא לבחור בחברה שמבטיחה עריכת ימי גיבוש לעובדים ללא תקלה, גם כשמזג האוויר מתערב לרעתכם.

לא לוותר על גיבוש העובדים

יום גיבוש הוא אחת ההזדמנויות היעילות יותר לגיבוש ולבניית הצוות. בניית צוות משמעותה, הבנה, הערכה, פיתוח ומקסום של צוות האנשים שלכם, ויצירת צוות הפועל כיחידה אחת.

כאשר הצוות שלכם מגובש, התוצאה היא: 

  • צוות יצרני 
  • צוות יעיל 
  • צוות שמח 
  • צוות מרוצה ובעל מוטיבציה. 

בין אם מדובר בעסק או בארגון חברתי, בניית הצוות תתרום לביצועים גבוהים יותר של כלל הקבוצה. משום כך, תכנון יום כיף לצוות העובדים, המבוסס על אטרקציות מגבשות, הפך בשנים האחרונות ליותר ויותר פופולרי. 

חם מדי? קר מדי? יש פתרונות

כשאתם מתכננים יום גיבוש לעובדים בכול עונה שהיא, מומלץ לבחור בחברה מקצועית ומנוסה בתחום הפקת אירועי חברה. חברה אשר מסוגלת לתכנן ימי גיבוש לעובדים גם בתנאי מזג אוויר פחות נוחים, ומציעה לכם שלושה סוגי מפגשים מרתקים:

  • מפגש עם נוף מיוחד במינו כמו הרי ירושלים או הגן הלאומי בצפון ים המלח. 
  • מפגש עם אתגרים מיוחדים במהלך פעילויות ODT מרתקות המצריכות: תעוזה, חשיבה יצירתית, ובעיקר, עבודת צוות יעילה להפליא.
  • מפגש מחודש ואחר בין עמיתים לעבודה. כאשר חברי הצוות משנסים מותניים כדי לנסות להתגבר יחדיו על אתגרים משעשעים, באווירה של כיף והומור, המחיצות מתחילות ליפול ואנשים מתחילים להתקרב האחד לשני ולראות זה את זה בעיניים חדשות. 

אחרי הכול, זו בדיוק מטרת יום הגיבוש, ליצור קבוצה מגובשת שפועלת יחד למען המטרה שהציבה ההנהלה.

  • תכנון יום גיבוש בחוץ – בעונה החמה

רוב מקומות העבודה בוחרים לצאת לימי גיבוש וכיף בימים החמים. מטבע הדברים, בעונה החמה מזג האוויר פחות או יותר יציב, ואין הפתעות. אבל ביום חם קשה לבלות בחוץ. הפתרון הוא הפקת יום גיבוש באתרים שמבטיחים קרירות, צל ומים, בין נחלים ומעיינות צלולים.

יום גיבוש המעורב בטיול במים הוא רעיון מעולה לצינון מלהט החום מבלי לברוח למזגן:

  • יום גיבוש שכולל טיול במסלול יפהפה שעובר בין נקבות מים, מעיינות צוננים ונחלים זורמים, הוא דרך נהדרת לעורר צחוק, עניין והנאה. מה עוד, שמסלול הטיול כולל גם תחנות מאתגרות המזמינות את צוות העובדים לפעילויות תחרותיות ומשעשעות, שיוצרות מעצמן קבוצה מגובשת, חברית ויצירתית.
  • יום גיבוש בנחלים בהרי ירושלים הוא חוויה מדהימה של מים זורמים, היסטוריה שקמה לתחייה מול עיניכם ובעיקר נוף קסום. טיול בג׳יפים או בטרקטורונים בשבילי הרי ירושלים, בתוך הטבע הפראי והייחודי, מוביל את הצוות למעיינות מיוחדים בהם אפשר להירטב ולהתרענן, לתצפיות מדליקות על האזור כולו, ולאתרים ייחודיים באזור, כך שאפשר לראות מקרוב את מה שנראה מרחוק, בנקודת התצפית. 
  • תכנון יום גיבוש בחוץ – בעונה הקרה הוא רעיון מעולה לחמם את הלב באש החוויה:

לתכנן יום גיבוש או יום כיף לקבוצות העובדים, דווקא בחורף, יכול להיות דווקא רעיון לא רע. הימים הסגריריים והקצרים, פוגעים לא פעם במצב הרוח ובאנרגיות של אנשים, גם באלה שעובדים עבורכם. לפעמים, המוטיבציה בצניחה, והעניין בעבודה עצמה פוחת. 

יציאה מהשגרה ליום אטרקטיבי ומרגש, יכולה להיות פתרון נהדר להגברת האדרנלין ולהזרמת אנרגיה בצוות העובדים.

כשאתם קובעים את תאריך יום הגיבוש לאחד מימי החורף, אתם יוצרים הזדמנות להעלאת המורל, ליצירת חברותא שנהנית לפעול ולהשתעשע יחד באתגרים שונים ומלהיבים, ותוך כדי כך להתגבש וליצור אחוות יחידה.

יום גיבוש באזור ים המלח – אחד האזורים הקסומים ביותר בארץ, מתאים מאוד ליום חורפי:

  • תכנון יום גיבוש בחורף הוא הזדמנות נהדרת לברוח למדבר. דמיינו לעצמכם את אזור ים המלח בחודשים הקרים יותר. במקום אווירה מדברית לוהטת אתם זוכים לחוות את האזור בתנאים הרבה יותר ידידותיים לאדם. 
  • יום גיבוש בים המלח מבטיח לכם אתגרים כיפיים בנוף מיוחד במינו שמציע הגן הלאומי בצפון ים המלח, הכולל תופעות טבע שאפשר לראות רק במקום הנמוך ביותר על פני כדור הארץ. 

בסופו של דבר, יום החתונה שלכם קשור לחגיגת האהבה בינך לבין האדם שאת עומדת להינשא לו. אבל למסיבת הנישואין יש מטרה נוסף. והיא, להפיק מסיבה מדהימה, שהאורחים שלכם ידברו עליה עוד זמן רב. אבל איך גורמים ליום החתונה שלכם להתבלט, בין שלל החתונות בהן השתתפו בני המשפחה והחברים שלכם בשנה האחרונה? 

אז בין המתנפחים להשכרה, לבין הבלונים הצבעוניים והמעוצבים, יש עוד כמה אטרקציות שבעזרתן החתונה שלכם תהיה אירוע יחיד ומיוחד. הנה כמה רעיונות מדליקים אש, שבטוח ישאירו רושם רב על האורחים שלכם. אטרקציות לחתונה שיכולות להפוך את יום החתונה שלכם לאירוע שקשה לשכוח. 

רשימת האטרקציות החמות ביותר לחתונה

  • השכרת מתנפחים – למה זה שווה לכם?

האורחים שהגיעו לחתונה עם ילדים, יברכו אתכם על כל האטרקציות לאירועים המיועדות לילדים, ומסוגלת לשחרר אותם קצת מתפקיד ההורות. כך יוכלו להסתובב, לפטפט, ליהנות מהכיבוד ומהמשקאות, מבלי להיאלץ להיענות כל הזמן לדרישות הילדים במקרה הטוב, ולנדנודים שלהם ״משעמם לי״, במקרה הגרוע יותר.

מתנפחים לאירועים הם אחד הגימיקים לחתונה, שהילדים ממש יאהבו. הם ייהנו לחלוץ נעליים ולקפץ בעליזות מעלה מטה, ליפול, לקום ולקפוץ שוב. חוץ מזה, הקפיצות הללו הן אחד ההיבטים הקריטיים בהתפתחותם של ילדים, וחשוב לעודד אותם לעשות זאת. 

המתנפחים להשכרה הם מקום בטוח למשחקי הילדים, הם יכולים לקפוץ בחופשיות, להתגלגל, לזחול, ולפעמים גם סתם לשבת ולהתבונן בפעילות האנרגטית סביבם.

  • שולחנות משחק

השכרת שולחנות משחק, תעזור לכם לבדר את אותם אורחים שלא יזיזו את עצמם לרחבת הריקודים. במקום שישבו משועממים ויתבוננו באלה שאוהבים לרקוד ולהשתולל, הציעו להם שולחנות משחק שיאפשרו להם לחוות חוויה מרגשת, גם אם הם לא רוקדים.

שולחנות משחק מציעים שלל משחקים כמו: 

  • שולחן הוקי אוויר
  • סנוקר מקצועי
  • שולחן משחק בסגנון קזינו עם משחקי קלפים וז׳יטונים, שולחן רולטה או שולחן בלאק ג׳ק כולם מעוצבים באופן מרשים ואקסקלוסיבי.
  • פינג פונג לשניים או ארבעה משתתפים
  • כדורגל

שולחנות משחק מעוצבים ואיכותיים מתאימים לכל הגילאים, אם כי הם פופולריים במיוחד בקרב בני הנוער. באופן כללי, טרנד שולחנות המשחק הוא אחד האהובים בענף האירועים, בעיקר אם אתם משכירים אותם מחברה מקצועית המבטיחה שולחנות משחק חדשים ויוקרתיים.

שולחנות המשחק יכולים להלהיב את האורחים, התחרות בין השחקנים עשויה לסחוף גם כמה צופים נלהבים, וכל אלה ירוממו את מצב הרוח וישדרגו את החתונה שלכם.

  • אותיות ענק

דמיינו את האורחים שלכם מגיעים לחתונה, ואותיות ענק מוארות שהוצבו בשטח קבלת הפנים, מקבלות את פניהם. רבים מהם ישמחו להצטלם סלפי ליד האותיות המדליקות האלה, וכל ההתלהבות סביבן יתרמו להדלקת האווירה. 

לאחר סיום החופה, אפשר להעביר את אותיות הענק לרחבת הריקודים, ולהגדיל את השמחה ואת האנרגיות, כשהמוזיקה רועמת והאורחים רוקדים ונהנים מכול רגע.

  • הגשת אוכל אטרקטיבית

דוכני אוכל לאירועים הם הטרנד החם העכשווי, בזכות תרומתם לאווירה ססגונית עליזה, בסגנון קרנבל. דוכני המזון מזמינים את האורחים שלכם ליהנות ממבחר סוגי מזון הכוללים מנות איכותיות וטעימות.

לא נחדש לכם דבר אם נספר לכם שאוכל מעולה לחתונה שלכם, יעניקו לאורחים שלכם תחושה של שביעות רצון, להרגיש שאכפת לכם מהם. תחושות אלה יעלו את הנאת האורחים מעלה מעלה. 

הזמינו דוכני מזון מספק שמסוגל להתאים את סוגי האוכל לסוג האירוע שלכם, למספר המשתתפים, למיקום, לשעה ולתקציב. 

  • עיצוב בלונים – איך הם משפיעים על האווירה?

בלונים הם מצרך פופולרי באירועים, הם מביאים שמחה וחגיגה אמתית לכול מסיבה. אמנם הם מופיעים בתדירות גבוהה בחגיגות הפחות פורמליות, כמו מסיבות יום הולדת, אבל כדאי לכם לשקול להוסיף אותם כאטרקציה מיוחדת גם לחתונה שלכם.

האמת היא שהבלונים הם לא סתמיים כמו שאתם אולי חשובים. אתם יכולים להוסיף אותם כתוספת מהנה ליום הגדול שלכם. 

כדי לעזור לכם להפוך את הבלונים למרכיב עיצובי בחתונה, הנה כמה רעיונות שיעזרו לכם לעשות זאת:

  • אם אתם רוצים להשתמש בבלונים כנקודות מיקוד, קשרו אותם לשילוט או השתמשו בהם לסימון נקודות מסוימות, כמו קופסת המתנות או שולחן קבלת הפנים. 
  • כדי להפוך אותם לחלק מרכזי בקישוט, תוכלו ליצור קשת של בלונים על הקיר. 
  • חלוקת בלונים מעוצבים בין הרוקדים על רחבת הריקודים הסוערת, תסייע לכם להגביר את האנרגיות הטובות של החוגגים, ולהוסיף לשמחה ולהתלהבות.

המאמר נכתב באדיבות http://eventplus.biz/.

שחיה היא הדרך הטובה ביותר לביצוע פעילות גופנית אירובית סדירה. אם תתעמלו רק שעתיים וחצי בשבוע, בפעילות המעורבת בפעילות אירובית כמו שחיה, רכיבה על אופניים או ריצה – תוכלו להפחית את הסיכון ללקות במחלות כרוניות. אנשים מדווחים שהם נהנים מפעילות גופנית במים, יותר מאשר אימון ביבשה, והם גם מסוגלים להתאמן במשך זמן רב יותר במים, מאשר ביבשה. זאת, משום שבמים מופעלים הרבה פחות לחצים על המפרקים והשרירים.

אחד המחקרים שנערך בבריטניה ופורסם בקיץ 2017, בדק את יתרונות השחיה מבחינת השפעתה על רמת הבריאות והרווחה. מחקר זה מלמד כי המים הופכים למקום המושלם לביצוע אמון גופני לאנשים בכול גיל, במיוחד לאלה הסובלים ממצב בריאותי כרוני. זה כשלעצמו, כבר צריך לדרבן אתכם להצטרף ללימודי שחיה למבוגרים, ובמקביל, לרשום גם את הקטנטנים לחוגי שחיה לילדים.

במחקר הבריטי נמצאו עדויות לכך שתוחלת החיים של שחיינים היא ארוכה יותר, ובכלל נמצא כי:

  • שחיה רגילה מסייעת לאנשים מבוגרים לשמור על הכושר הפיזי והנפשי. 
  • השתתפות בשיעורי שחיה לילדים עוזרת להם לפתח מיומנויות גופניות, קוגניטיביות וחברתיות במהירות רבה יותר מילדים שלא שוחים ולא משתתפים בשום חוג שחיה.

מחקר זה מעיד כי לשחייה יש פוטנציאל אדיר לתמוך בבריאות האוכלוסייה וברווחתה. כלומר, התכונות המיוחדות של המים, בניגוד לפעילויות אחרות, לא מגבילות אף אחד, כך שכל אחד יכול לשחות או להחיל ללמוד במסגרת קורס שחיה.

השחיה לשיפור בעיות בריאות הנפש והגוף

המחקר הבריטי מדגיש במיוחד את יתרונות השחיה לפעילויות היומיומיות של אנשים פגועי נפש או עם בעיות במפרקים ובשרירים.

במשך זמן רב התרכזו ההנחיות הנוגעות לפעילות גופנית רק ביתרונות שלה לאנשים בריאים, ולא התייחסו לאנשים שהם פחות בכושר או שסובלים ממצבים בריאותיים כרוניים. 

המחקר הבריטי מראה כי לפעילות כמו שחיה, יש פוטנציאל לתמוך בבריאות האוכלוסייה.

הנה כמה מהיתרונות של השחיה מבחינת השפעתה על הבריאות של השוחים ועל רווחתם.

  • שחייה יכולה לתמוך באנשים לאורך כל חייהם.
  • שחייה מורידה את הסיכון למוות מוקדם ב-28%.
  • שיעורי שחיה לילדים עוזרים להם לפתח מיומנויות, במהירות.
  • שחיה ופעילות במים הן אפשרויות לפעילות גופנית בטוחה.
  • השחיה שומרת על קצב פעימות הלב אך לא מפעילה לחץ על הגוף, לעומת ההשפעה הקשה של הריצה, למשל.
  • השחיה עוזרת לשמור על הפונקציונליות של הלב והריאות ומשפרת את הסיבולת.
  • השחיה עוזרת לבנות כוח שריר.
  • השחיה משפרת את יכולת האיזון והקואורדינציה.
  • השחיה משפרת את הגמישות
  • השחיה שורפת קלוריות ומסייעת לשמירה על משקל בריא.
  • שחיה ניתן לבצע כל החיים, ללא השפעות שליליות על גוף האדם.
  • השחיה מקלה על לחצים נפשיים.
  • השחיה היא צורת פעילות גופנית רגועה שיכולה להפוך לחלק משגרת ההרפיה בתחילת היום או בסופו.

התעמלות במים ומחלות כרוניות

פעילות גופנית במים יכולה לסייע לאנשים הסובלים ממחלות כרוניות, ובעיקר לאנשים הסובלים מדלקת מפרקים או מדלקת מפרקים שגרונית. 

התעמלות במים, כמו גם קורס שחיה למבוגרים, יכולים לסייע לחולים, ליהנות משיפור תנועת המפרקים, מבלי לגרום להחמרת תסמיני המחלה, תוך כדי הפעילות עצמה. פעילות גופנית במים לא רק משפרת את השימוש במפרקים, אלא גם מפחיתה את הכאב שיוצרת הדלקת במפרקים.

מה צריך כדי להתחיל?

  • ציוד – שחיה היא אחד מאותם ענפי ספורט שלא דורשים השקעה כספית רבה כדי לעסוק בו. הדרישות המינימליות הן זוג משקפי שחיה ובגד ים (לפעמים, כובע ים).
  • מימון – שחיה במסגרת לימודי שחיה למבוגרים מסייעת לכם לבנות מסגרת כספית ברורה, כי השחיה היא ספורט טכני ספציפי.

אם תשקיעו באימוני שחיה מדויקים, תוכלו לפתח את המיומנות ולמזער הרגלי שחיה גרועים. יש מדע מדויק שעומד מאחורי תנועות השחיה בסגנונות השונים. ברגע שתלמדו שחיה נכונה, תתחילו ליהנות עוד יותר.

בחירה במים בחירה בחיים

שחיה היא מיומנות חיים חיונית שמסוגלת להציל חיים. אפילו כשאנשים יוצאים לפנסיה, השחיה יכולה לשפר את איכות החיים שלהם. 

למעשה, השחיה היא מיומנות כה חשובה לחיים, שצריך ללמוד אותה בהקדם האפשרי, ועדיף כילדים קטנים.

ניתן למנוע מספר טביעות בקרב ילדים ולהפחיתם. כאשר הורים רושמים את ילדיהם לחוגי שחיה לילדים, המטרה היא לא להפוך אותם לשחיינים מקצועיים, אלא ללמד אותם מיומנות חיים חשובה. 

מראה השיניים שלכם משפיע מאוד על רמת הביטחון העצמי שלכם. זה לא סתם שטויות. בטח ראיתם אנשים עם שיניים גרועות, דהויות או פגומות, שמסתירים את החיוך שלהם, כי הם מודעים למצבם. שינוי לרעה של גוון השיניים הוא דבר שיכול לקרות עם הזמן, מבלי שתשימו לב לכך. תופעה זו נפוצה בעיקר בקרב מעשנים ושותי קפה, ובקרב אנשים מבוגרים.

למרבה המזל, ישנם כמה טיפולים להלבנת שיניים שיוכלו לעזור לכם, כאשר חלקם לא מעורבים בטיפול של רופא שיניים. כך, לא תצטרכו יותר להסתיר את החיוך היפה שלכם.

קיימות היום מספר רב של אפשרויות להסרת כתמים משטח השן ולהלבנת השיניים.  

  • הלבנת שיניים באמצעות משחת שיניים ושטיפות פה
    • משחת שיניים המכילה חומרי ליטוש עדינים, תסייע לכם להסיר כתמים שנוצרו על פני שטח השן, תוך כדי צחצוח השיניים. 
    • מי פה המכילים מי חמצן כחומר הלבנה, יכולים לעזור להלבנת שיניים בזמן שאתם שוטפים את הפה ומרעננים את הנשימה שלכם.

ניתן להשתמש במוצרים אלה מדי יום, במיוחד לאחר שאכלתם מזונות הגורמים להופעת הכתמים. את התוצאות הראשונות תתחילו לראות לאחר מספר ימים.

אפשר להשתמש גם במברשת שיניים מלבינה מיוחדת המאפשרת ליטוש שיניים ללא שחיקה. מברשת זו מצוידת בזיפים צפופים במיוחד.

  • הלבנת שיניים באמצעות מסטיק ורצועות הלבנה

מוצרים ביתיים להלבנת שיניים כוללים מסטיקים ורצועות דנטליות. 

  • יש מסטיקים מיוחדים להלבנה, שאפשר להשתמש בהם מדי יום, בעיקר לאחר הארוחות. מסטיק נטול סוכר זה, מסיר את שאריות המזון לאחר האוכל. לעיסת המסטיק מעוררת רוק ששומר על לחות הפה. המסטיק מצפה את השיניים ובכך מונעים יצירת כתמים על פני השיניים. ניתן להשתמש בהם לעתים קרובות.
  • רצועות הלבנה הן רצועות פלסטיק כשבצד אחד של הרצועה שמים ג׳ל חמצן ומניחים אותה על משטח השיניים החיצוני. ניתן להשתמש ברצועות עד 30 דקות ביום, לקבלת תוצאות מיטביות. ניתן לחזור על הפעולה מספר ימים ברציפות, לפי הדרכת היצרן.
  • מגשים להלבנת שיניים

ניתן לרכוש את המגשים להלבנת שיניים ללא מרשם. המגש, דמוי מגן פה, מכיל תמיסת הלבנה על בסיס ג׳ל. התמיסה כוללת חומרי הלבנה על בסיס חמצן. רופא שיניים יספק לכם ערכת הלבנה ביתית מותאמת אישית, לשיפור פעולת ההלבנה.

הרופא לוקח מדגם של השיניים שלכם, כדי ליצור מגש מותאם לפה שלכם. מכיוון שהטיפול הוא ביתי, מגשים אלה מכילים ריכוז נמוך יותר של חמצן מאלה המקובלים בהליך הלבנה המתבצע במרפאת השיניים. 

ניתן להשתמש במגשים אלה פעם ביום, כאשר כל הלבנה נמשכת בין 60-30 דקות, בממוצע, עד שבועיים.

הלבנת שיניים במרפאת השיניים

במהלך ביקור אחד במרפאת השיניים, לשם הלבנת שיניים, תוכלו לקבל תוצאות טובות. רופא השיניים מניח ציפוי מגן על רקמת החניכיים והשפתיים. בשלב הבא, הרופא מחיל ג׳ל הלבנה על השיניים. 

לאחר מכן, הרופא מאיר על השיניים במנורת אולטרה סגול, כדי להפעיל ולזרז את מרכיב ההלבנה בג׳ל. תהליך זה כולל בדרך כלל ריכוז גבוה יותר של ג׳ל הלבנה, כך שסוג זה של הלבנת שיניים יניב תוצאות שייראו לעין באופן מידי.

שמירה על חיוך בריא ושיניים לבנות

שמירה על חיוך בריא היא בעלת חשיבות עליונה. שמירה על היגיינת פה ראויה תסייע לכם לשמור על חיוך יפה לאורך החיים. 

קחו בחשבון כי היגיינת פה גרועה עלולה לגרום לבעיות שונות בפה, כמו: 

  • מחלות חניכיים שיגרמו לאובדן שיניים, ויצריכו השתלות שיניים
  • שיניים מוכתמות או סדוקות שיצריכו כתר או ציפוי חרסינה לשיניים 

במקרה של שיניים עקומות, גם אם אתם נוקטים בכול אמצעי הניקיון המומלצים על ידי רופאי השיניים, ייתכן שתתקשו להגיע לכול פינה כדי להסיר את כל החיידקים המאיימים על הפה. לכן, התייעצות עם מומחה פה ולסת ובחירה ביישור שיניים, עשויה להיות הדרך הנכונה שתבטיח היגיינת פה בריאה.

לפני ביצוע הלבנת שיניים, חובה לבדוק את בריאות הפה, ובכול מקרה לקבוע תור אצל השיננית, אחת לחצי שנה לניקוי שיניים עמוק.

כמעט כל אחד יכול להשיג לעצמו חיוך זוהר ואסתטי. דברו עם רופא השיניים שלכם לפני שתבחרו בסוג הטיפול להלבנת שיניים המתאים לכם, כדי להבטיח שבחרתם בדרך הנכונה ביותר עבורכם.

הכי טוב אם השיניים שלנו היו מתיישרות מעצמן בצורה יפה, כמו הקלידים בפסנתר. לרוע המזל, רבים מאתנו חייבים להתמודד עם שיניים עקומות, עם חיוכים מלאי שיניים צפופות, או שיניים שלא הצליחו להתיישר כשטופלו בנעורים, כפי שהיינו רוצים.

בעיות שכאלה מעוררות לא רק חששות הקשורות לאסתטיקה של הפה. שיניים צפופות או חופפות, כפי שיסביר לכם כל רופא שיניים, עלולות להקשות על שמירת היגיינת הפה. מה שעלול להוביל לעששת ולמחלות חניכיים. שיניים, שלא נפגשות ומתלכדות כראוי בזמן סגירת הלסתות (בעיה הנקראת malocclusion), או מנשך גרוע – עלולים לגרום לבעיות בלעיסה ובבליעה. 

גם יישור שיניים שבוצע בעבר והתגלה כלקוי, עלול להקשות על הדיבור, להפעיל לחץ יתר על שרירי הלעיסה, ולגרום לכאבים בפנים.

גיל אידיאלי ליישור שיניים

למרות שהילדות היא התקופה האידיאלית לשינוי מיקומן של השיניים, בימינו, מבוגרים רבים בוחרים בטיפול אורתודנטי ומשיגים תוצאות מצוינות, בין אם באמצעות יישור שיניים שקוף ובין אם בעזרת התקן יישור אחר.

נכון, למבוגרים בינינו יש היום אפשרויות קלות ומהירות יותר להחזרת החיוך היפה כמו הלבנת שיניים או ציפויי חרסינה לשיניים, אבל זה לא מה שיעניק לכם גם שיניים ישרות, וזה לא מה שיגשים לכם את החלום לחיוך מושלם.

אם אתם שוקלים טיפול אורתודנטי לתיקון בעיות קוסמטיות, בעיות במנשך או לתיקון ההשפעות של אובדן השיניים, יש כמה דברים שכדאי לזכור:

  • עצמותיהם של אנשים מבוגרים הפסיקו לגדול, כך שיש מספר שינויים מבניים שלא ניתן לבצע ללא ניתוח.
  • התהליך כולו עשוי להימשך זמן רב יותר, בהשוואה לצעירים. בממוצע, יישור השיניים יימשך כשנתיים.
  • לפני הטיפול האורתודנטי, יתכן שיהיה עליכם לפנות לרופא שיניים המתמחה במחלות חניכיים ולאורתודונט, שיבטיח שהטיפול לא יהיה מסובך בגלל אובדן עצם הנובע ממחלת חניכיים. 

איך פועל יישור השיניים?

האורתודונטיה משתמשת בהפעלת לחץ על השיניים כדי להזיז אותן ממקומן הנוכחי למקום הרצוי. האורתודנט משתמש במכשירים מכניים המתחברים אל השיניים כדי לדחוף אותן בעדינות לכיוון הרצוי.

גם מי שלא עבר מעולם טיפולי שורש, בוודאי יודע שלכול שן יש שורש הנעוצה בעצם הלסת. אם כך, כשמזיזים את השן, איך גורמים לשורש האחוז בעצם, לזוז לכיוון הרצוי?

ובכן, היישור פועל כך:

כאשר השן נתונה ללחץ מצד אחד, השורש שלה מתחיל ללחוץ כנגד העצם שבבסיס השן. בסופו של דבר, כוח זה גורם לחלק מהעצם שליד השורש להתמוסס, ומאפשר לשן לנוע לעבר הכיוון אליו היא נדחפת.

כאשר השן נודדת למקומה החדש, עצם חדשה מתחילה להצטבר בחלל שהתפנה בצדו השני של השורש. דבר אשר מונע מהשן לחזור למקומה המקורי.

לפעמים, יש צורך לעקור שן אחת או יותר, לפני שמתחילים בטיפול האורתודנטי. בדיקה במרפאת שיניים המעסיקה רופא אורתודנט, תגלה את צרכי היישור של השיניים שלכם.

פלטות ליישור שיניים

פלטות ליישור שיניים, הם המכשירים האורתודנטיים הנפוץ ביותר ליישור שיניים. הן מאוד וורסטיליות, והן מסוגלות להזיז את השיניים במגוון כיוונים בבת אחת, ולטפל בשיניים רבות בעת ובעונה אחת.

מכשירים אלה מסתמכים על שימוש בסוגרים המחוברים למשטחי השיניים. קשתות מחוברות לטוחנות בשני הקצוות של קשת השיניים, ומושחלות מבעד לסוגרים, כדי לכוון את הכוח שיופעל על השיניים. 

ניתן להתאים את סידור החוטים, המפעילים את הלחצים על כל שן ושן. לפעמים, כדי להגביר את הדחיפה ואת כיוון התזוזה, מחברים לרצועת הקשת של הפלטה, פסי גומיות או קפיצים.

יישור שיניים שקוף

אם אתם מבוגרים השוקלים אפשרויות ליישור שיניים, אתם בני מזל, כי יש היום כמה שיטות זמינות לפתרונם של בעיות אורתודונטיות שונות. ממש כמו שהשיטה להשתלת שיניים הפכה לפתרון מעולה במקרים של אובדן שיניים.

בין אם היו לכם בעבר פלטה ליישור שיניים, בזמן האחרון אתם שמים לב שחל שינוי במיקום השיניים הגורם לכם לאי נוחות. יישור שיניים שקוף יכול להיות הפתרון האולטימטיבי. הוא הרבה יותר נוח מהפלטה המסורתית, כי הוא ניתן לשליפה בעת האכילה או צחצוח השיניים, והוא הרבה פחות גלוי לעין, ולכן גם הרבה פחות מביך.

מדוע מבוגרים בוחרים ליישר שיניים?

ההתעניינות הגוברת של בני האדם בבריאות וברווחה שלהם, תורמת לתשומת לב רבה יותר לבריאות השיניים. וכאשר האפשרויות ליישור שיניים שקוף נמצאות בהישג יד, אנשים רבים מחליטים להשיג סוף סוף את השיניים הישרות, עליהן חלמו שנים רבות. 

עוברים לדירה חדשה? כך ריהוט מעוצב לסלון יעניק לה ייחודיות

ריבוי הבניינים רבי הקומות בערים הגדולות המוקמים על ידי קבלנים, מייצרת הרבה מאוד דירות שנראות כמעט זהות זו לזו. היכולת שלכם כדיירים העומדים להיכנס לדירה כזו לבצע בה שינויים מרחיקי לכת מבחינת המבנה, היא מוגבלת למדי ובוודאי אם אינכם בעלי הדירה אלא שוכרים בלבד. עם זאת, ריהוט מעוצב לסלון כמו גם לשאר חדרי הבית, למעשה פותח בפניכם את האפשרות “להלביש” את מקום המגורים שלכם על פי טעמכם ולהעניק לו את הנגיעה של הסגנון המועדף עליכם, מבלי לשבור שום קיר בדרך.

אילו רהיטים כדאי להציב באזור הסלון?

במרבית הסלונים הישראליים ניתן למצוא ריהוט די דומה מבחינת סוגי הפריטים – ספה, כורסאות, שולחן מרכזי נמוך בדרך כלל, מקום אחסון כלשהוא וכמובן “מלכת הסלון” שהיא הטלוויזיה. למרות זאת, ניכר כי ההבדלים בין הבתים בישראל הם רבים ואנשים בהחלט מביאים לידי ביטוי את הסגנון העיצובי שלהם, בעיקר בחדר המרכזי והציבורי הזה. אחד מהפריטים שנחשבים ליוקרתיים ופופולריים במיוחד, לדוגמה, הוא מזנון לסלון אשר מלווה את הבתים בישראל מאז הקמתה ומשמש הן כמקום אחסון לפריטים שונים ומצע להנחת הטלוויזיה והן כרהיט יפהפה בפני עצמו. המזנונים היו מאוד פופולריים בשנות השמונים וכיום הם חוזרים להיות אופנתיים, אם כי העיצוב שלהם השתנה עם השנים.

איך בוחרים ריהוט מעוצב לסלון בכלל ומזנון בפרט?

בשלב שבו עליכם לבחור את הריהוט עבור הסלון שלכם, חשוב שתזכרו כי הסלון משמש לשתי מטרות עיקריות שיש לקחת אותן בחשבון:

  1. שהייה נוחה ונעימה ובעיקר יום יומית, עבור דיירי הבית. בדירות קבלן בדרך כלל יש סלון אחד ומרכזי, שבו מתכנסת המשפחה – לרוב אל מול הטלוויזיה לצפייה משותפת. הספות שתבחרו וכן רהיטי הישיבה או השכיבה האחרים, צריכים לשרת אתכם ולאפשר שהייה נוחה ככל שניתן. תוכלו לבחור שילוב של ספה ארוכה עם קצרה, כורסה, הדום ועוד.
  2. מתחם הסלון ישמש אתכם גם לאירוח של אנשים שאינם מתגוררים בבית עצמו, אשר ככל הנראה לא ייכנסו לחדרי הבית אלא יישארו בסלון ולכל היותר ייגשו למטבח או לחדר השירותים מדי פעם. הסלון צריך לאפשר התכנסות נוחה עבור מספר בני אדם הגדול מסך המתגוררים בבית, מכאן שמוטב לרכוש רהיטים פרקטיים שמתאימים לכך.

אם אתם מעוניינים לרכוש מזנון, דעו כי כיום כבר לא מדובר בהכרח ברהיט עצום ממדים, כמו שהיה בשנות ה 80, אשר ממלא קיר שלם בסלון. המגמה המודרנית של היום היא ליהנות מכל העולמות: גם לרכוש מזנון שימושי שמאפשר אחסון נוח של פריטים, אך גם להתאימו לשאר הרהיטים ובעיקר לתת מקום לשילוב של אביזרים נוספים על אותה ה”צלע” של החדר. המזנונים הפופולריים היום הם קטנים יותר, נמוכים ובעיקר מותאמים חלל החדר, כאשר הם נראים כחלק ממערכת ריהוט שלמה לסלון ובעיקר מהווים פריט עיצובי לכל דבר.

החלטת, בשעה טובה, להציע נישואין לחברה שלך ועכשיו רק צריך לבחור טבעת אירוסין שהיא תאהב.  פשוט, לא ?

לא בדיוק. לפעמים רק ללכת לחנות תכשיטים יכולה להיות חוויה מלחיצה, כי יש כל כך הרבה טבעות אירוסין ואיך תדע איזו לבחור ?

במדריך הבא עשינו עבורך סדר בסוגי הטבעות כדי שתוכל לקנות לבחורה שאתה אוהב טבעת שהיא אוהבת.   

טבעת סוליטר עם יהלום מבריק   

טבעת עם יהלום אחד מרכזי, מבריק ונוצץ היא דרך מצוינת לומר לבחורה שלך “אני אוהב אותך, את האחת בשבילי”.

זוהי טבעת קלאסית שמציגה לראווה יהלום אחד מרהיב בתוך כוכב של ארבעה או שישה קצוות יהלומים. הטבעות מגיעות במגוון של מתכות כמו זהב וורוד, לבן או צהוב, כסף או פלטינה. 

לך רק נשאר לבחור את צורת היהלום שמתאים לבחורה שלך. 

טבעת סוליטר משובצת יהלומים נוצצים 

אם הבחורה שלך היא מסוג הבחורות שאוהבות לנצנץ, טבעת עם יהלום במרכז ויהלומים קטנים שמקיפים אותו היא הטבעת הנכונה.  

אלו הן טבעות עם יהלום מנצנץ במרכז ויהלומים קטנים משובצים בצידי הטבעת לצורך הדגשה של היהלום המרכזי. 

זוהי טבעת מרשימה בהחלט!

טבעות משלימות ומושלמות 

אם הבחורה שלך אוהבת התאמה מושלמת, תוכל לרכוש עבורה טבעת אירוסין וטבעת נישואין כסט אחד. 

אלו הן טבעות נוצצות עם שיבוצי יהלומים ועיצובים מרהיבים, שמשלימות אחת את השנייה בצורה מושלמת – בדיוק כמוך וכמו הבחורה שלך!

טבעות אירוסין עם שלושה יהלומים 

טבעת רומנטית במיוחד שמעוצבת עם שלושה יהלומים שמסמלים את העבר, ההווה והעתיד שלכם יחד. 

טבעות אירוסין עם שלושה יהלומים מאפשרות משחק של צבעים משתנים של היהלומים כדי להוסיף עניין לטבעת והן מגיעות בזהב לבן, ורוד או צהוב, כסף או פלטינה. 

טבעת הבטחה 

אם אתה רוצה לפנק את הבחורה שלך ולהבטיח לה את האהבה שלך, לפני קניית טבעת אירוסין תוכל לתת לה טבעת הבטחה. 

טבעת הבטחה היא לרוב קטנה יותר מטבעת אירוסין, אבל המשמעות שלה עבור הארוסה שלך לעתיד היא גדולה. 

הטבעות מגיעות בעיצובים עדינים ומיוחדים של יהלומים או אבני חן ובמתכות שונות כגון זהב לבן, צהוב או וורוד וכסף. 

טבעות אירוסין בעיצוב אישי שלך

אם יש לך אבן חן או יהלום שעובר במשפחה בירושה, או שרכשת יהלום בודד באחד מהמסעות שלך, אתה יכול לשלב אותו עם עיצובים קיימים של טבעות כדי ליצור לטבעת מיוחדת וייחודית. 

בין אם אתם רוצים שהכלב שלכם פשוט יציית לכם או שאתם מחפשים אילוף מקצועי, אתם חייבים שיהיה לכם מאלף כלבים טוב כדי להגיע לתוצאה הרצויה. 

חשוב שתערכו מחקר מעמיק כדי לבחור את האדם הנכון שבידיו תפקידו את הכלב האהוב שלכם, לאור העובדה שכל אחד יכול להציג את עצמו בתור מאלף כלבים. 

אז, איך תדעו לבחור מאלף כלבים שיתאים לכם ולכלב שלכם ? – קבלו חמישה צעדים פשוטים שיעזרו לכם להגיע להחלטה הנכונה.  

  1. החליטו על המטרה 

דבר ראשון, הגדירו לעצמכם את מטרת האילוף ודרך האילוף.

האם מדובר בפתרון בעיית התנהגות או שאתם רוצים ללמד את הכלב שלכם פקודות פשוטות כמו לשבת או להישאר. 

יש לכם אפשרות לבחור באימון פרטי או באימון קבוצתי כאשר אימון קבוצתי היא דרך נהדרת לכלב שלכם להכיר כלבים אחרים אבל אולי הוא לומד טוב יותר בשיטת האילוף הפרטי. 

  1. בדקו שהשיטה מתאימה לכם  

בררו עם מאלף הכלבים מה שיטת האילוף שלו וודאו שאתם מסכימים עם השיטה ונוח לכם עם דרכי האילוף. 

חפשו מאמן כלבים שמשתמש בשיטות אילוף חיוביות כמו תגמול הכלב על התנהגות נכונה ולימוד של התנהגויות נוספות במקום ההתנהגות הלא רצויה. 

שיטת האילוף הנכונה תחזק את הקשר ביניכם לבין הכלב שלכם ותגרום לו לאהוב ללמוד דברים חדשים. 

  1. בדקו את אופי האדם 

מאלף כלבים הוא אדם שמלמד אנשים איך להתנהג עם הכלב שלהם ולכן אתם צריכים להרגיש איתו בנוח כדי שתוכלו ללמוד ממנו. 

אתם צריכים לחפש אדם סבלני, מעודד ומכבד, כי מי שיהיה סבלני מעודד ומכבד כלפיכם, יהיה כזה גם כלפי הכלב שלכם. 

בקשו לראות כמה שיעורי אילוף כדי לוודא שהכלבים והבעלים שלהם נהנים ומרגישים בטוחים. 

  1. חפשו מאלף כלבים שייתן לכם יותר 

חפשו מאלף כלבים שיידע ל לתת לכם מידע מעבר לכך על דרכי ההתנהגות של כלבים, התקשורת שלהם ודרכי הלמידה שלהם.  

כך תוכלו לוודא שגם כאשר עבודת המאלף הסתיימה, אתם עדיין יכולים להמשיך ולאלף את הכלב שלכם בעצמכם. 

  1. המלצות, המלצות, המלצות 

בקשו המלצות מכל בעלי הכלבים שאתם רואים, בפארק בזמן שאתם מטיילים עם הכלב שלכם או מקרובי משפחה ושכנים שיש להם כלב. 

וגם אם ההמלצות חמות במיוחד, אל תוותרו על מחקר משלכם כי בסופו של דבר, מאלף כלבים טוב צריך להתאים לכם, לכלב שלכם ולצרכים הייחודיים שלכם. 

אתם יוצאים יחד כבר זמן מה ואתה מרגיש שזה הזמן המתאים להציע לה נישואין. 

לשם כך אתה צריך טבעת אירוסין. טבעות אירוסין הן לא דבר שאפשר להתייחס אליו בקלות ראש וצריך להקדיש זמן לבחירה של טבעת האירוסין הנכונה שתגרום לה להגיד לך כן. 

אבל איך בוחרים את הטבעת הנכונה מתוך המגוון העצום של טבעות אירוסין ? – באנו לעשות לך קצת סדר בבלגן.  

קביעת התקציב 

 הדבר הראשון שעליך לעשות הוא לקבוע את התקציב שמתאים לך. 

היכנס לאתרים של טבעות אירוסין ולמד מה סדר גודל המחירים כדי שתוכל לקבוע תקציב מציאותי שיאפשר לך לקנות טבעת אירוסין מרשימה אבל לא יעשה לך חור בכיס. 

מה משפיע על מחיר היהלום?

אחרי שבחרת את סוג המתכת שממנה תהיה עשויה הטבעת, בין אם מדובר בזהב לבן, צהוב או וורוד ובין אם מדובר בכסף או בפלטינה, מומלץ להתרכז ביהלום שיעטר את הטבעת. 

ליהלומים יש ארבעה מאפיינים שקובעים את האיכות ואת המחיר: 

  1. חיתוך היהלום – איכות החיתוך משפיעה על האופן הזוהר והברק של היהלום. חיתוך לא נכון יכול לפגום גם ביהלום המושלם ביותר. יהלום שנחתך באיכות נמוכה יראה אטום ולא יחזיר אור. 
  1. צבע היהלום – היהלומים האיכותיים ביותר הם היהלומים השקופים לעומת היהלומים שניתן להבחין בהם בצבע צהוב חיוור. יהלום שקוף מאפשר ליותר אור לחדור ולכן הוא יהיה נוצץ יותר מאשר יהלום עם צבע. אם התקציב שלך לא גבוה במיוחד, יהלומים המסומנים באותיות G ו- H הם יהלומים כמעט שקופים והם מהווים תמורה מצוינת לכסף שלך. 
  1. משקל היהלום – כשאתה בוחר את משקל היהלום, הקראט, קח בחשבון את החיתוך ואת המשקל יחד. יהלום בעל משקל גדול יותר אבל עם חיתוך פחות איכותי ייראה קטן יותר מיהלום במשקל נמוך עם חיתוך איכותי. כדי לחסוך כסף, מומלץ לרכוש יהלום במספר לא עגול, כמו 1.9 קראט במקום 2 קראט. המחיר יהיה נמוך באופן משמעותי עבורך והיא לא תרגיש בהבדל.  
  1. ניקיון היהלום – ניקיון מתייחס לרמת הבהירות של היהלומים שנקבעת על פי מספר, תדירות מיקום וגודל הפגמים על פני היהלום ובתוכו. יהלום נקי הוא יהלום שמספר הפגמים שלו מועט ולכן ערכו רב יותר. אבל, חשוב להבין שהפגמים הללו אינם פוגעים ביופיו של היהלום ולכן זהו המאפיין הכי פחות חשוב בבחירה של טבעות אירוסין. 

שיהיה במזל!

חדר בריחה הוא פתרון מושלם לפעילות חברתית שמחברת בין אנשים, גורמת להם לחשוב מחוץ לקופסה ולשתף פעולה יחד וכזו שמתאימה לזוגות, משפחות או קבוצות של חברים. 

המטרה של חדר הבריחה היא להשתמש בחפצים שבחדר כדי לפתור חידות ולמצוא רמזים שיובילו אתכם אל מחוץ לחדר, תוך זמן מוגבל של עד שישים דקות.  

נשמע לכם מסובך מדי או קשה? אם זו הפעם הראשונה שלכם בחדר בריחה, אל דאגה, הבאנו עבורכם שלושה טיפים מעולים איך להצליח בחדר בריחה. 

  1. שתפו את כל הקבוצה בגילויים שלכם 

הדבר הראשון שעושים בחדר בריחה הוא להתחיל לחפש רמזים. חפשו היטב בחדר ומצאו את כל מה שאתם יכולים למצוא מתוך החפצים שפזורים בחדר, כולל תמונות, בגדים שתלויים בארון, פזלים וכדומה. 

אבל, רק למצוא חפצים זה לא מספיק, אתם צריכים לשתף את חברי הקבוצה שלכם במה שמצאתם, כי יכול להיות שמישהו אחר בקבוצה מצא חלק נוסף מהרמז שלכם או שהחידה כבר נפתרה והרמז נמצא ואתם פשוט לא יודעים את זה. 

  1. שמרו על הסדר של הרמזים 

חדרי בריחה בתל אביב מכילים חפצים רבים שיכולים לשמש כרמזים ולפעמים אתם עלולים לשכוח חידות שעוד לא פתרתם ולכן גם לא למצוא את הרמז החסר.  או, שייתכן ומצאתם חפץ שיכול לשמש כרמז מאוחר יותר. 

לכן, מומלץ לשים את כל החפצים שמצאתם במקום אחד בולט חדר כדי שיהיו מרוכזים יחד וכך תוכלו לחסוך זמן יקר אחר כך בחיפוש אחר חפצים ורמזים. 

במידה ואתם עוברים בין חדרים בתוך חדר הבריחה, אל תשכחו לקחת את החפצים שעוד לא נעזרתם בהם יחד איתכם. 

  1. כשצריך רמז – בקשו רמז 

בזמן שאתם מחפשים חידות ורמזים, אתם יכולים לבקש כמה רמזים שאתם רוצים. לכן, אם נתקעתם ואתם צריכים רמז שיכוון אתכם בכיוון הנכון, אל תתביישו לבקש אותו מהמדריך. 

חדרי בריחה בתל אביב מעסיקים מדריכים מקצועיים שיכולים לעזור לכם להתקדם במשחק ולנצל היטב את הזמן שיש לכם בחדר הבריחה. 

ואם כבר ביקשתם רמז, תקשיבו למדריך עד הסוף. 

לסיכום, 

ברוב המקרים, קבוצה שלא מצליחה להימלט מהחדר בסוף השעה היא קבוצה שהייתה מפוזרת ולא עבדה ביחד.

לכן, עשו לעצמכם טובה וזכרו את שלושת הכללים הבאים: 

  1. תקשרו עם חברי הקבוצה שלכם לאורך כל המשחק 
  2. הישארו מאורגנים 
  3. בטחו במדריך או במדריכה שלכם והעזרו בהם