איך לשמור על כושר בקיץ חם?
כשבחוץ חם ודביק, הדבר האחרון שמתחשק לעשות זה להתאמן. אך דווקא אחרי השומנים שנאספו במשך החורף חשוב להתאמן. אם רוצים לשמור על כושר בקיץ חם מומלץ לשים לב למספר דברים בסיסיים שיקלו על האימונים: כתבה בשיתוף אייקון פיטנס – https://iconfitness.co.il/ לשתות, לשתות, לשתות – ככל שחם יותר הסיכוי להתייבשות גבוה יותר, גם אם אחוזי הלחות […]