פילאטיס מכשירים: השילוב המושלם של כוח וגמישות
הפילאטיס התפתח בשנות ה-20 במאה הקודמת על ידי ג'וזף פילאטיס, אשר יצר את השיטה ככלי להחזקת הגוף ושיפור הגמישות. התרגולים הראשוניים התבצעו באופן חופשי, אך ג'וזף פילאטיס פיתח גם מכשירים מיוחדים שאמורים לתמוך בתרגול. פילאטיס מכשירים? איזה מכשירים מדובר? קיימים מספר מכשירים בפילאטיס, כולל הרפומר, הטרפז והוונדה צ'ייר. כל מכשיר מסייע בתמיכה והוספת התנגדות לתרגולים, […]